未来を変える日記

ETロボコンを目指して

心身を鍛える話

ロードのランに水ボトルは不要かも??

週末の運動メニュー マラソン始めた頃(16年冬)は、週末はロング走(といっても当時は10kmがせいぜい)しとけば良かったのですが、今はトライアスロン。メニューの割り振りが難しかったりします。水泳もバイクもありますです。 今のメニュー Training Peaks…

りんりんロードをノンストップで

久々にトライアスロン練習の話。 あっと、その前に 記事を書いてませんでしたが、10/04の潮来。無事完走できました! 完走者254名中の154位なので、早くはありませんけどね。デビュー戦ですから! 完走賞コロナ渦下での縮小開催ではありましたが、常陸…

宮古島ワイドー(3)完走‼️イボ痔が辛かった...

前回の記事では、会場行きのバスへ乗車する所まで記載しました。今回はその後のレース本番について。とても辛かったけど、制限時間内に無事完走。何も言うことはありません スタート前 荷物を預ける スタート待ち 序盤(46.5kmまで) 暗闇、暗闇、暗闇 トイ…

宮古島ワイドー(2)宮古島入り〜スタートまで

宮古空港! 飛行機は30分ほど遅れて到着。 今回は貨物の安全確認との話でした。このご時世、特に楽器ケースは気になりますからね。それはさておき、こうした遅延リスクを考えると早めの便で島入りして、コース下見に当てるべきだったかもと反省。 実際、こ…

宮古島ワイドー(1)準備〜羽田空港

宮古島ワイドーは、離島で開催されるウルトラマラソン。当方は100kmの部でエントリーしました。 何故走るのか? 準備その1:ガーミンのプログラム 準備その2:トレーニング 準備その3:ウェアとドロップバック 夜間装備 ドリンク、行動食 防寒具 ドロップ…

下関海響マラソン(4)振り返り

サブ4はしましたが・・・ 当初計画(下の記事)と比べてどうだったでしょうか?今回の記事では、その辺を振り返って次回のパフォーマンス向上に繋がるヒントを探りたいと思います。 www.masa-nakajima.com ペース配分はどうだったか? 最も気になるのが、当…

下関海響マラソン(3)観光の話

マラソンの遠征でやってきた下関ですが、今回は観光の話。こちらも色々案内して頂いて、感謝感激。 鶏一心 マラソン前のカーボローディングには日本人のソウルフード、ラーメン!と決めております。 下関駅近くのお店に案内して頂きました。海老のラーメン(…

下関海響マラソン(3)サブ4達成!

スタート・ゴール地点 人生8回目のフルとなった11月3日(日曜日)の下関海響マラソン。無事、人生初のサブ4(完走タイムで4時間を切る)を達成することができました。 色々振り返ってみたいと思います。 あ、大会前の話は下の準備編に記載してます。本…

下関海響マラソン(1)準備編

下関海響マラソン2019【公式】 人生8回目のフルで、人生初の宿泊を伴う遠征です。今年5月にクリック合戦して申し込みました。 2017年に勝田を走った時は、全て近場で…と思ってましたが、遠くの地で走ってみたい大会というのが出てくる。多くのランナー…

OWS検定4級:不合格!

千葉国際水泳競技場へ! 10/19土曜日、千葉国際水泳競技場へ向かいました。日本水泳連盟が開催するOWSクリニック(初級)とOWS検定4級を受験するためです。生憎、検定は不合格でしたが、そんな事には臆せず、ブログ記事にしておきます。( ´艸`) OWS検定っ…

第67回 勝田全国マラソン大会

スタート地点の横断幕 走ってきました。タイムはネットで4時間42分。特に1月は練習不足で完走できないんじゃないかと心配してましたが、なんとか、完走できて良かったです。 何故、フルを走るのか? 沿道の人とハイタッチしたり、エールくれた人に会釈したり…

第3回水戸漫遊マラソン

秋も深まる10/28(日曜日)、第三回水戸漫遊マラソンに参加してきました。フルマラソンはこれで通算5回目。タイムは4時間26分。去年が4時間25分なので、同じくらいでした(ちょっとガッカリ) 大会前のトレーニング 少なくとも2018年秋は、15km以上のロング走…